《一万小时天才理论》读书札记

总述：最近看了《一万个小时天才理论》这本书，感觉书中的很多东西对于正在学习的我们是非常有用的。书中分了三部分来阐述天才是怎样产生的：精深练习、激情、伯乐三者缺一不可。书中作者从科学的角度具体的解释了为什么只有一万小时的精深练习才能产生“天才”。

一万小时天才理论可不只是一万小时这么简单：

“我很逊．所以就不值得继续了。”

“没错，我知道做这件事有更好的方式．但那是天才才能傲到的．我没戏。”

“我只想变得更好！"

上面三句话在现实中恰好对应三种人：掉队者、菜鸟、牛人

l 对自己的态度决定了你现在做的事是否能成功,更决定了自己最终能够成为牛人!

不管那种人，“永远不会太迟”的说法永远不过时。神经科学家说，通过学习，人几乎可以在任何年龄生成新的脑细胞。如果你今年30岁，如果你明天就拿起吉他，到50岁的时候，你就有了20年的演奏经历，水平一定比牛人还牛！那你还等什么呢？

l 昨天已经过去,说什么都已经晚了,唯一可以做的就是吸取教训而已.明天还未到来能做的只有计划,这个计划只是你的一厢情愿而已。那么最终要的是今天，是现在从现在开始坚持不懈的走下去就可以成功。

10000小时法则的关键在于：没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时一一10年，每天3小时一一无论你是谁。

l 没有人能随随便便成功！

当我们尝试一个新技能时，我们就像进入黑屋子的人，总是碰到家具，但每次碰撞都会让我们明确我们要往哪里走。我们不应该忽视错误或试图忘记它们，因为它们为我们指出了道路所在，同时为我们指出了一个事实：那些不敢冒险的人就无法发展他们的才能。

l 敢于冒险，敢于犯错是成功的前提，仅仅是前提，更重要的是冒险完了之后，错误出现之后怎么办。想起来以前提到的东西，不敢有丝毫停顿的去纠正错误，纠正偏差，无限的去向成功靠拢！

一万小时天才理论的三大要项：即所谓的精深、激情、伯乐。如何融合这三大要项正是掌握技能的关键，少了一项就会减慢这个过程。融合三者，哪怕只有6分钟，事情就会不一样。

l 精深、激情、伯乐。你现在缺什么？缺少就去弥补，什么？不缺少，那还等什么，go on please！

谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。一一哈佛图书馆训言

l 与君共勉！

精深练习是建立在一个悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，这让你更聪明。类似的说法是，做那些不得不放慢节奏的事情，犯错并加以改正一一就像爬冰山，刚开始的时候会滑倒，会跌跌撞撞，最后不知不觉中就变得敏捷自如。

“亲自接触一次，哪怕只有几秒钟，也比旁观几百次远远有效。"

l 精深练习，放慢那些该放慢的节奏，在挣扎中前进，挑战自己能力极限，不断犯错！映射到目前自己的学习中来，感到自己很庆幸，竟然和书中的理论惊人的相似！

问：为什么日标明确、重视错误的练习如此有效呢？

答：因为构建一条好的神经回路，最佳的方法就是开启电流，处理错误，然后重启，就这样一遍遍重复这个过程。努力拼搏不是无关紧要的过程，而是生理上的必经之路。
问：为什么激情和坚持是才能的关键因素？
答：因为给一个庞大的神经回路包裹上髓鞘质需要大量的精力和时间。如果你不爱它，就不可能全力以赴，达到巅峰水平。

l 维修计算机的时候不也是不断地重启，不停的判断直至成功么？这就是明确目标，重视错误。那么什么是“不断重启”的动力？兴趣或者说激情只有这个东西才能说是坚持的真正动力

人们可以通过制定有氧训练或无氧训练系统目标来提高，通过逼自己挑战极限一一举起更重一点的东西或跑得再远一点一一来强化心脏和肌肉。利用这套生理机制的强大潜能，普通人原来也可以慢慢地拥有健美的身材或者成为马拉松运动员。

l 够那个蹦一蹦可以够到的东西，会使你蹦的更高，长此以往以至于蹦的越来越高，学习也是如此！

任何领域的任何专家都要经过．10.000小时专心致志地练习。

l 足够的有效时间积累才可能促使髓鞘质的形成。

精深练习*一万小时=世界级技能

l 想拥有世界级技能，先精深的练习一万个小时再说吧！

这不是说地球上每个人都可能成为爱因斯坦。重点是，虽然人才看上去是命中注定的，但实际上你完全可以自己决定学习什么技能，每个人都拥有比自己想象中还要大的潜能。正如髓鞘质先生常说的那样，我们出生时都有机会成为自己的互联网之王。

l 自己完全可以决定学习什么技能，换句话说就是你可以决定自己能否可能会成为天才，或者成为哪一方面的天才。

7岁时，刘翔与体育结缘。

13岁，开始练习跨栏。

16岁，与师傅孙海平相遇。

18岁获得第一个！世界冠军头衔一一世界大学生运动会．110米栏冠军。

2004年．8月．27日，雅典奥运会男子．11。米栏决赛上，刘翔以．12秒91，夺得了金牌，成为中国田径项日上的第一个男子奥运冠军

l 精深练习+一万小时+伯乐=天才，是“天”才么？还不如说是“人”才？

“我们生来就在模仿中学习。”模仿可以是无意识中进行的。

l 先形似，在神似，再形神兼备。一切都来自于模仿

正是这种感觉，精深练习不是简单的挣扎，而是有目的的奋斗：选定目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤。而且那种感觉同其他东西一样，是可以习得的。

l 精深练习不需要长时间，有限时间高频率的练习，效率是平时的N倍，效果是平时的NN……倍